皆さんには、 「外出するのが億劫だー！」 「今日は何もせずベッドに横になっていたい！」 「○○をしたいのに行動できない！」 こんな時はありませんか？ 今の私がまさにそれです。 自立支援医療助成、並びに、精神障害者保健福祉手帳の申請をしに役所に行か…

一つ前の記事で、落ち込みながらも自分の考え方の癖に気づいた私の頭に、この言葉がよぎりました。 認知行動療法 『いやな気分よ さようなら 自分で学ぶ「抑うつ」克服法』 デビッド・D・バーンズ著 うつ病の皆さまにはお馴染みの？本。 私もうつ病の時に知…

突然ブログを始めようと思ったのは、ちょっとした事件？！があったからです。 私は長年スポーツチームのボランティア活動をしているのですが、この夏からは不調を理由にお休みしていました。 双極性障害あるある？のブッチが一番嫌だったので、前もって伝え…

祝！ブログ開設!(^^)! 趣味のブログは書いていましたが、ここでは自分の病気や性格について、ゆるりと日記代わりに書いていこうと思います。 双極性障害・うつ病など精神的に不安を抱えている皆さんと、仲間として関わっていけたら(#^.^#) ゆるりとよろしく…