一つ前の記事で、落ち込みながらも自分の考え方の癖に気づいた私の頭に、この言葉がよぎりました。 認知行動療法 『いやな気分よ さようなら 自分で学ぶ「抑うつ」克服法』 デビッド・D・バーンズ著 うつ病の皆さまにはお馴染みの？本。 私もうつ病の時に知…